Sağlıksız Diyetler Böbrek ve Karaciğer Yetmezliğine Sebep Olabiliyor: Uzman Uyarıyor!

Sağlıksız diyetler, özellikle hızlı kilo verme amacıyla uygulanan yanlış beslenme programları, ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzman Diyetisyen Gülsüm Hazman, bu tür diyetlerin böbrek ve karaciğer yetmezliğine kadar gidebilecek olumsuz etkileri olduğunu belirtti. Hızlı kilo verme için kullanılan aşırı kısıtlayıcı diyetlerin, vücuttaki kas kaybına, halsizliğe, baş dönmesine ve saç dökülmesine neden olabileceğine dikkat çekti. Ayrıca, yasaklanmış gıdalara karşı duyulan aşırı arzu nedeniyle yeme atağı geçirebileceğimizi ifade etti.

Hazman, sağlıklı ve dengeli bir diyetin temelinin protein, karbonhidrat ve yağ dengesi olduğunu söyledi. Ayrıca, diyet programında aşırı yasaklamalardan kaçınılması gerektiğini vurguladı. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yanı sıra, bol egzersiz yapmanın da kilo verme sürecinde etkili olacağına değindi. Günlük 20-25 dakika fiziksel aktivite önerisinde bulunan Hazman, açık hava egzersizlerinin özellikle faydalı olduğunu belirtti.

Son olarak, yanlış bitki çayları ve karışımların kullanımının böbrek ve karaciğer yetmezliğine neden olabileceği konusunda uyarıda bulundu ve bunların sadece doktor ve diyetisyen eşliğinde kullanılmasını önerdi.

Kaynak: Haber Merkezi